2匹のEコッカーのほのぼの日記。
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野菜の便利帳
2017年01月07日 (土) | 編集 |
Amazonで中古本買いました。

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もっとからだにおいしい「野菜の便利帳」
古い本なので知っている人もいるかもしれないけど、野菜の辞典みたいな本。
「食べ合わせ」を勉強したくて買いました。

たとえば単品で食べたら栄養成分が体内で活かされないような食材も、それをサポートする栄養素をもつものと食べ合わせれば、高い効果が得られる。

ちらっと紹介します。

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ほうれん草!

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こんな風に食べ合わせと効能が載っています。

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栄養成分や簡単なレシピも。

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こんな感じでちょっと詳しく載っています。


昨日、テレビにピコ太郎が出ているのを見てピコ太郎ごっこ。

はい、ジーナのピコ太郎

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次、マックス~

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なんで嫌なの?
いいじゃん、いいじゃん!

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全力で拒否されました。

力ずく。

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良かったら押してね❣️






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